Tai Chi & Qi Gong – Introduksjonskurs - Les mer!

Tai Chi & Qi Gong kurs – Introduksjonskurs Dette introduksjonskurset i Tai Chi og Qi Gong gir deg en rolig og trygg smakebit på treningen. Du får oppleve hvordan myke bevegelser, pust og tilstedeværelse kan gi bedre balanse, styrke og indre ro. Tai Chi og Qi Gong er rolige treningsformer som styrker kroppen, øker bevegelighet og bidrar til stressmestring og avspenning. Treningen passer for alle og krever ingen forkunnskaper. På kurset får du en enkel innføring i grunnleggende øvelser og prinsipper. Du får kjenne på flyt, balanse og hvordan kroppen jobber helhetlig gjennom rolige bevegelser. Kurset varer i 2 timer og passer for deg som er nysgjerrig på Tai Chi kurs og Qi Gong, og som ønsker en trygg start. Ta på deg myke og behagelige klær. Du kan trene med innesko eller uten sko. En drikkeflaske er også lurt å ta med. Dette kurset er en naturlig inngang til nybegynnerkurs. Velkommen.