00.0 - Tai Chi & Qi Gong NYBEGYNNER kurs – Online - Les mer!

Tai Chi & Qi Gong kurs - Online Dette kurset i Tai Chi og Qi Gong foregår online. Du trener hvor, når og hvor ofte du vil. Du mottar 1 link pr uke. Tai Chi og Qi Gong er rolige treningsformer som styrker kroppen, øker bevegelighet og bidrar til stressmestring og avspenning. Gjennom myke og sammenhengende bevegelser utvikler du bedre balanse, kroppskontroll og en dypere følelse av ro. I timene jobber vi med enkle øvelser og sekvenser som tilpasses den enkelte. Du får mulighet til å stille spørsmål via e-post, hvis du har behov for det, slik at du kan utvikle deg trygt i ditt eget tempo. Treningen gir en meditativ kvalitet gjennom kombinasjonen av bevegelse, pust og oppmerksomhet, og kan bidra til mer overskudd og tilstedeværelse i hverdagen. Etter påmelding får du tilsendt første link og praktisk informasjon på e-post. Kurset passer for alle, og ingen forkunnskaper er nødvendig. Velkommen.