Tai Chi & Qi Gong – Nybegynnerkurs - Les mer!

Tai Chi & Qi Gong — Nybegynnerkurs Velkommen til nybegynnerkurset — her bygger du et solid fundament i Tai Chi og Qi Gong over tid, i ditt eget tempo og i trygge omgivelser. Hva du får ut av kurset: Gjennom rolige, sammenhengende bevegelser kombinert med bevisst pust jobber vi skånsomt med muskler, ledd og bindevev. Kroppen styrkes og mykes opp — og du vil oppleve hvordan oppmerksomhet og pust gradvis skaper en meditativ kvalitet i treningen, nesten av seg selv. I løpet av kurset jobber vi med enkle sekvenser og grunnprinsipper som gir deg stadig mer flyt, trygghet og kroppskontroll. Du vil merke bedre balanse, økt bevegelighet og en dypere følelse av ro i hverdagen. Undervisningen tilpasses slik at alle kan delta i sitt eget tempo — ingen skal presse seg. Passer for deg som: Er ny innen Tai Chi og Qi Gong Ønsker en rolig og helhetlig treningsform Vil ha mer ro, balanse og tilstedeværelse i hverdagen Velkommen!