Tai Chi & Qi Gong kurs – Live online - Les mer!

Tai Chi & Qi Gong kurs – Live online Dette kurset i Tai Chi og Qi Gong foregår live online via Zoom eller Teams. Du deltar hjemmefra, samtidig som vi trener sammen i sanntid med rolig og tydelig veiledning. Tai Chi og Qi Gong er rolige treningsformer som styrker kroppen, øker bevegelighet og bidrar til stressmestring og avspenning. Gjennom myke og sammenhengende bevegelser utvikler du bedre balanse, kroppskontroll og en dypere følelse av ro. I timene jobber vi med enkle øvelser og sekvenser som tilpasses den enkelte. Du får veiledning underveis og mulighet til å stille spørsmål, slik at du kan utvikle deg trygt i ditt eget tempo. Treningen gir en meditativ kvalitet gjennom kombinasjonen av bevegelse, pust og oppmerksomhet, og kan bidra til mer overskudd og tilstedeværelse i hverdagen. Etter påmelding får du tilsendt lenke til Zoom eller Teams og praktisk informasjon. Kurset passer for alle, og ingen forkunnskaper er nødvendig. Velkommen.