Tai Chi og Qi Gong kurs - Videregående - Les mer!

Tai Chi & Qi Gong — Videregående kurs Du har lagt grunnmuren. Nå bygger vi videre. På dette kurset tar vi Tai Chi og Qi Gong et steg dypere — med mer flyt, mer forståelse og mer ro i bevegelsene. Vi starter med å repetere Bone Marrow Washing-formen før vi introduserer nye Qi Gong-øvelser og bygger videre på det du allerede har lært. Formen Tai Chi består av en koreografert serie med bevegelser — kjent som en form. De spiralformede bevegelsene vrir og tøyer muskler, bindevev, sener og ledd, slik at kroppen blir både mykere og sterkere. Grunnstillingene styrker kjernemuskulaturen og forbedrer holdning og balanse — kvaliteter som blir viktigere med årene. Å flytte vekten fra én fot til den andre er en av grunnene til at Tai Chi er særlig effektivt for balansetrening. Meditasjon i bevegelse Kombinasjonen av pusteteknikker og den konsentrasjonen som kreves for å gjennomføre formen skaper naturlig tilstedeværelse og ro. Ikke som noe du må prestere — men som noe som siger inn av seg selv, underveis. Tai Chi krever lite tid, lite plass og ingen spesialutstyr. Men det kan fort bli en lidenskap. Passer for deg som har deltatt på nybegynnerkurs tidligere. Velkommen!